Saúde e Bem Estar 
Conheça os benefícios da Castanha do Pará!
Postado em 06/01/2022
A castanha do Pará é um fruto de uma árvore brasileira chamada "Bertholletia", específica da Amazônia. Ela contém diversas substâncias nutritivas para o organismo.Podem ser consumidas em saladas, frutas, iogurtes e outras preparações. Aproveite esta versatilidade e inclua este ingrediente nas suas receitas da ceia de Natal!Mas lembre-se de consumir em quantidades moderadas, pois embora seja benéfica à saúde, o seu consumo em excesso pode trazer efeitos negativos.Separamos 5 benefícios da Castanha do Pará. Confira!1 - Fortalece a saúde cardiovascular: por conter alto teor de ômega-9, por ser antioxidantes e conter bastante gorduras insaturadas, a castanha do Pará reduz o colesterol ruim (LDL) e aumenta os níveis do colesterol bom (HDL);2 - Fortalece a imunidade do organismo: a castanha do Pará tem potentes componentes com ação antioxidante, que ajudam no controle de radicais livres e, consequentemente, contribuem para a imunidade do organismo;3 - Deixa o cabelo e as unhas mais saudáveis: a castanha do Pará é rica em zinco, Vitamina B, Vitamina E e selênio. Esses compostos favorecem a saúde do cabelo, da pele e das unhas;4 - Previne o câncer: por conter alto teor de flavonoides, vitamina E e selênio, a castanha do Pará ajuda na prevenção contra câncer de pulmão, mama, próstata e cólon, pois essas substâncias evitam os danos, tem ação oxidante e aumentam as defesas do organismo.5 - Reduz a pressão alta: o consumo da castanha do Pará promove o relaxamento nos vasos sanguíneos, favorecendo a circulação do sangue e diminuindo a pressão arterial, pois a castanha do Pará contém arginina, magnésio, potássio e antioxidantes.
